FitnessAI 是什麼？
FitnessAI 是一款創新的健身應用程式，利用人工智慧創建個性化的鍛鍊計畫。該應用於2019年推出，使用機器學習算法來優化每項運動的組數、次數和重量，以滿足用戶的個別需求。它具有用戶友好的介面，提供3D解剖模型來指導用戶進行鍛鍊，並突出目標肌肉群。
FitnessAI 的好處
- 個性化鍛鍊：FitnessAI 根據用戶輸入的信息，如身高、體重和可用設備，量身定制鍛鍊計畫。
- 數據驅動的調整：該應用根據使用的重量提供反饋，以調整未來的鍛鍊，促進漸進超負荷並減少受傷風險。
- 多樣性和效率：提供一系列運動以保持鍛鍊的趣味性和效率，儘管可能需要用戶輸入來多樣化鍛鍊風格。
- AI 整合：未來更新將推出類似 ChatGPT 的聊天機器人，提供個性化的反饋和營養及姿勢建議。
如何使用 FitnessAI
- 設置：下載應用並輸入個人資料，包括健身目標和可用設備。
- 鍛鍊課程：按照指導的運動進行鍛鍊，利用3D模型確保正確的姿勢和技術。
- 反饋循環：每次鍛鍊後，提供所使用重量的反饋，以幫助AI優化未來的計畫。
- 自定義：根據個人研究和偏好調整設置，以探索不同的鍛鍊風格和強度。
- 保持更新：注意即將推出的新功能，如AI聊天機器人，以增強您的健身之旅。
FitnessAI 特別適合那些熟悉自我指導鍛鍊和數據記錄的經驗豐富的健身者。雖然它提供了一個結構化的健身方法，但尋求個性化人際互動的用戶可能仍然更喜歡傳統的私人訓練。