FitnessAI là gì?
FitnessAI là một ứng dụng thể dục sáng tạo sử dụng trí tuệ nhân tạo để tạo ra các chương trình tập luyện cá nhân hóa. Ra mắt vào năm 2019, ứng dụng này sử dụng các thuật toán học máy để tối ưu hóa số set, rep và trọng lượng cho từng bài tập, đáp ứng nhu cầu cá nhân của người dùng. Nó có giao diện thân thiện với người dùng cùng với các mô hình giải phẫu 3D để hướng dẫn người dùng thực hiện các bài tập, làm nổi bật các nhóm cơ mục tiêu.
Lợi ích của FitnessAI
- Bài tập cá nhân hóa: FitnessAI điều chỉnh kế hoạch tập luyện dựa trên thông tin đầu vào của người dùng như chiều cao, cân nặng và thiết bị có sẵn.
- Điều chỉnh dựa trên dữ liệu: Ứng dụng sử dụng phản hồi về trọng lượng đã sử dụng để điều chỉnh các buổi tập trong tương lai, thúc đẩy sự quá tải tiến triển và giảm nguy cơ chấn thương.
- Đa dạng và hiệu quả: Cung cấp nhiều bài tập để giữ cho các buổi tập thú vị và hiệu quả, mặc dù có thể cần người dùng nhập liệu để đa dạng hóa các kiểu tập luyện.
- Tích hợp AI: Các bản cập nhật trong tương lai hứa hẹn một chatbot giống ChatGPT để cung cấp phản hồi và lời khuyên cá nhân hóa về dinh dưỡng và kỹ thuật.
Cách sử dụng FitnessAI
- Thiết lập: Tải ứng dụng và nhập dữ liệu cá nhân, bao gồm mục tiêu thể dục và thiết bị có sẵn.
- Buổi tập luyện: Thực hiện các bài tập được hướng dẫn, sử dụng các mô hình 3D để đảm bảo tư thế và kỹ thuật đúng.
- Vòng phản hồi: Sau mỗi buổi tập, cung cấp phản hồi về trọng lượng đã sử dụng để giúp AI tối ưu hóa các chương trình tập luyện trong tương lai.
- Tùy chỉnh: Điều chỉnh cài đặt để khám phá các kiểu và cường độ tập luyện khác nhau dựa trên nghiên cứu và sở thích cá nhân.
- Cập nhật thường xuyên: Theo dõi các tính năng mới, chẳng hạn như chatbot AI sắp ra mắt, để cải thiện hành trình thể dục của bạn.
FitnessAI đặc biệt phù hợp cho những người có kinh nghiệm tập gym, thoải mái với các buổi tập tự hướng dẫn và ghi chép dữ liệu. Mặc dù nó cung cấp một phương pháp tiếp cận có cấu trúc cho thể dục, những người dùng tìm kiếm sự tương tác cá nhân hóa có thể vẫn thích huấn luyện viên cá nhân truyền thống.