Was ist FitnessAI?
FitnessAI ist eine innovative Fitnessanwendung, die künstliche Intelligenz nutzt, um personalisierte Trainingspläne zu erstellen. Die 2019 gestartete App verwendet maschinelles Lernen, um Sätze, Wiederholungen und Gewichte für jede Übung zu optimieren und auf die individuellen Bedürfnisse der Nutzer einzugehen. Sie verfügt über eine benutzerfreundliche Oberfläche mit 3D-anatomischen Modellen, die die Benutzer durch die Übungen führen und die gezielten Muskelgruppen hervorheben.
Vorteile von FitnessAI
- Personalisierte Workouts: FitnessAI passt Trainingspläne basierend auf Benutzereingaben wie Größe, Gewicht und verfügbarem Equipment an.
- Datengetriebene Anpassungen: Die App verwendet Feedback zu den verwendeten Gewichten, um zukünftige Workouts anzupassen, fördert progressive Überlastung und reduziert das Verletzungsrisiko.
- Vielfalt und Effizienz: Bietet eine Vielzahl von Übungen, um die Routinen ansprechend und effizient zu gestalten, obwohl möglicherweise Benutzereingaben erforderlich sind, um Trainingsstile zu diversifizieren.
- KI-Integration: Zukünftige Updates versprechen einen ChatGPT-ähnlichen Chatbot für personalisiertes Feedback und Ratschläge zu Ernährung und Form.
So verwenden Sie FitnessAI
- Einrichtung: Laden Sie die App herunter und geben Sie persönliche Daten ein, einschließlich Fitnessziele und verfügbares Equipment.
- Trainingseinheiten: Folgen Sie den geführten Übungen und nutzen Sie die 3D-Modelle für korrekte Form und Technik.
- Feedback-Schleife: Geben Sie nach jeder Sitzung Feedback zu den verwendeten Gewichten, um der KI bei der Optimierung zukünftiger Routinen zu helfen.
- Anpassung: Passen Sie die Einstellungen an, um verschiedene Trainingsstile und Intensitäten basierend auf persönlicher Recherche und Vorlieben zu erkunden.
- Bleiben Sie auf dem Laufenden: Achten Sie auf neue Funktionen, wie den kommenden KI-Chatbot, um Ihre Fitnessreise zu verbessern.
FitnessAI ist besonders geeignet für erfahrene Fitnessstudiobesucher, die sich mit selbstgesteuerten Workouts und Datenprotokollierung wohlfühlen. Während es einen strukturierten Ansatz für Fitness bietet, könnten Nutzer, die eine personalisierte menschliche Interaktion suchen, immer noch das traditionelle Personal Training bevorzugen.