Catalyst Healthspan Audit
Catalyst Healthspan Audit 是一款以科学为基础的数字化自我评估工具，旨在帮助个人量化自己的长寿水平与身体功能健康。通过评估身体表现的四大关键支柱，该评估可提供具有方向性的“Healthspan Score”，并对标新加坡 Catalyst Performance 工作室所采用的专业评估标准。
主要用途与目标用户群体
主要用途
通过识别身体成分、心肺适能、稳定性和力量等方面的优势与短板，帮助你清晰、可执行地了解当前的健康寿命状态——即一生中保持良好健康的时间长度。
目标用户群体
- 35 岁以上、开始察觉与年龄相关的身体变化或恢复变慢的人群。
- 希望根据长寿导向指标校准当前训练计划的活跃运动人群。
- 正处于伤后、产后或疾病恢复期，并需要建立基线以指导身体重建过程的人群。
功能详情与操作方式
- 12 题评估： 精简且适配移动端的问卷，围绕健康寿命四大支柱展开，约 2–3 分钟即可完成。
- 四大支柱框架： 评估身体成分、心肺适能、稳定性与力量，并生成综合评分。
- 可选精准模式： 使用可穿戴设备（Apple Watch、Garmin、Oura、Whoop 等）的用户，可输入静息心率、VO2 max 等实时数据，以获得更细致的评估结果。
- 0–10 评分系统： 将用户划分为五个等级（Critical、At Risk、Developing、Strong 和 Elite），从而更直观地理解当前身体状态。
用户收益
- 个性化健康优化： 获得定制化报告，明确你最薄弱的支柱，帮助你将训练重点放在最需要提升的方向上。
- 数据驱动洞察： 基于与全因死亡率及功能独立性相关的研究，告别主观猜测，以更科学的评分了解自身状态。
- 可执行行动路径： 该评估可作为通往专业身体表现健康筛查的“入口”，帮助你判断是否应进一步进行线下完整评估。
- 便捷性： 完全免费，无需特殊设备，并可将完整 PDF 报告直接发送至你的邮箱。
兼容性与集成
- 设备无关： 可在任意智能手机或网页浏览器上使用，无需软尺或专业硬件设备。
- 可穿戴设备集成： 提供可选输入字段，可接入主流健身追踪设备数据，从而提升生物年龄分析的准确性。
- 专业连续性： 评估结果与线下 Catalyst Healthspan Assessment 保持一致，确保从数字化自我评估到专业设备测试的无缝衔接。
访问与启用方式
- 即时访问： 访问 Catalyst Performance 官方网站，即可立即开始 Catalyst Healthspan Audit。
- 启用方式： 无需创建账号，也无需预约。只需在移动设备上回答 12 个问题即可开始。
- 报告发送： 完成后 60 秒内，你的个性化 Healthspan Score 及详细结果解析将发送至你的邮箱收件箱。
