Catalyst Healthspan Audit
Catalyst Healthspan Audit는 과학적 근거를 기반으로 한 디지털 자가 평가 도구로, 개인이 자신의 장수 가능성과 기능적 건강 상태를 수치화할 수 있도록 설계되었습니다. 신체 퍼포먼스의 네 가지 핵심 기둥을 평가하여, 싱가포르의 카탈리스트 퍼포먼스 스튜디오에서 사용하는 전문가 평가 기준을 반영한 방향성 있는 “Healthspan Score”를 제공합니다.
주요 목적 및 대상 사용자 그룹
주요 목적
신체 구성, 심폐 체력, 안정성, 근력 전반의 강점과 약점을 파악하여 현재의 건강 수명(좋은 건강 상태로 살아가는 기간)을 명확하고 실행 가능한 방식으로 보여주는 것입니다.
대상 사용자 그룹
- 나이와 관련된 신체 변화나 회복 지연을 느끼기 시작한 35세 이상 성인
- 현재의 운동 루틴을 장수 중심 지표에 맞춰 점검하고 싶은 활동적인 사람들
- 부상, 임신, 질병 이후 회복 과정에서 재건의 기준점이 필요한 사람들
기능 상세 및 작동 방식
- 12문항 평가: 약 2~3분 안에 완료할 수 있는 모바일 친화형 설문으로, 건강 수명의 네 가지 핵심 기둥을 간결하게 점검합니다.
- 4대 기둥 프레임워크: 신체 구성, 심폐 체력, 안정성, 근력을 평가하여 종합 점수를 산출합니다.
- 선택형 정밀 모드: 웨어러블 기기(Apple Watch, Garmin, Oura, Whoop 등)를 사용하는 경우, 안정 시 심박수와 VO2 max 같은 실시간 데이터를 입력해 더욱 세밀한 추정이 가능합니다.
- 0~10 점수 시스템: 사용자를 5개 구간(Critical, At Risk, Developing, Strong, Elite)으로 분류해 현재 신체 상태를 보다 맥락 있게 이해할 수 있도록 돕습니다.
사용자 혜택
- 맞춤형 건강 관리 최적화: 가장 취약한 기둥을 강조한 맞춤형 리포트를 받아, 가장 필요한 영역에 훈련과 관리 노력을 집중할 수 있습니다.
- 데이터 기반 인사이트: 모든 원인 사망률 및 기능적 독립성과 연결된 연구 기반 점수를 통해 추측에 의존하지 않는 판단이 가능합니다.
- 실행 가능한 로드맵: 이 진단은 전문 퍼포먼스 건강 스크리닝으로 이어지는 “입구” 역할을 하며, 스튜디오 내 정밀 평가가 다음 단계로 적합한지 판단하는 데 도움을 줍니다.
- 편의성: 완전 무료로 제공되며, 별도의 특수 장비가 필요 없고, 종합 PDF 리포트가 이메일로 바로 전달됩니다.
호환성 및 연동
- 디바이스 제약 없음: 줄자나 전문 하드웨어 없이도 모든 스마트폰과 웹 브라우저에서 이용할 수 있습니다.
- 웨어러블 연동: 주요 피트니스 트래커의 데이터를 선택적으로 입력할 수 있어 생물학적 연령 분석의 정확도를 높일 수 있습니다.
- 전문 평가 연속성: 진단 결과는 스튜디오 내 Catalyst Healthspan Assessment와 일치하도록 설계되어, 디지털 자가 평가에서 전문가 장비 기반 테스트로 자연스럽게 이어질 수 있습니다.
이용 및 시작 방법
- 즉시 이용 가능: 카탈리스트 퍼포먼스 공식 웹사이트를 방문하면 바로 진단을 시작할 수 있습니다.
- 시작 방법: 계정 생성이나 예약 없이 바로 시작할 수 있으며, 모바일 기기에서 12개 문항에 답하면 됩니다.
- 리포트 제공: 개인 맞춤 Healthspan Score와 상세 결과 분석은 완료 후 60초 이내에 이메일로 전달됩니다.
