Catalyst Healthspan Audit
O Catalyst Healthspan Audit é uma ferramenta digital de autoavaliação, baseada na ciência, concebida para ajudar as pessoas a quantificar a sua longevidade e saúde funcional. Ao avaliar quatro pilares críticos do desempenho físico, a auditoria fornece um “Healthspan Score” direcional que reflete os padrões de avaliação profissional utilizados no estúdio Catalyst Performance em Singapura.
Principal Objetivo e Público-Alvo
Principal Objetivo
Fornecer uma visão clara e acionável do seu healthspan atual — a duração da vida vivida com boa saúde — através da identificação de pontos fortes e fracos na composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, estabilidade e força.
Público-Alvo
- Pessoas com 35 anos ou mais que começam a notar alterações físicas relacionadas com a idade ou atrasos na recuperação.
- Pessoas ativas que procuram calibrar as suas rotinas de treino atuais com métricas focadas em longevidade.
- Pessoas em recuperação de lesão, gravidez ou doença que necessitam de uma referência inicial para orientar o seu processo de recuperação.
Detalhes da Função e Operações
- Avaliação com 12 Perguntas: Um questionário simplificado e otimizado para dispositivos móveis que abrange os quatro pilares do healthspan em aproximadamente 2 a 3 minutos.
- Estrutura de Quatro Pilares: Avalia Composição Corporal, Aptidão Cardiorrespiratória, Estabilidade e Força para gerar uma pontuação composta.
- Modo de Precisão Opcional: Utilizadores com tecnologia wearable (Apple Watch, Garmin, Oura, Whoop, etc.) podem inserir dados em tempo real, como frequência cardíaca em repouso e VO2 máx., para uma estimativa mais detalhada.
- Sistema de Pontuação de 0 a 10: Classifica os utilizadores em cinco níveis (Crítico, Em Risco, Em Desenvolvimento, Forte e Elite) para contextualizar o seu estado físico atual.
Benefícios para o Utilizador
- otimização de saúde Personalizada: Receba um relatório personalizado que destaca o seu pilar mais fraco, permitindo-lhe concentrar os seus esforços de treino onde são mais necessários.
- Insights Baseados em Dados: Vá além das suposições com uma pontuação fundamentada em investigação associada à mortalidade por todas as causas e à independência funcional.
- Plano de Ação Prático: A auditoria funciona como uma “porta de entrada” para uma triagem profissional de desempenho e saúde, ajudando-o a decidir se uma avaliação completa em estúdio é o próximo passo certo.
- Conveniência: Totalmente gratuita, não requer equipamento especial e entrega um relatório PDF completo diretamente na sua caixa de entrada.
Compatibilidade e Integração
- Compatível com Qualquer Dispositivo: Funciona em qualquer smartphone ou navegador web, sem necessidade de fitas métricas ou hardware especializado.
- Integração com Wearables: Campos opcionais permitem integrar dados dos principais fitness trackers para aumentar a precisão da análise da idade biológica.
- Continuidade Profissional: Os resultados da auditoria foram concebidos para estar alinhados com a Catalyst Healthspan Assessment em estúdio, garantindo uma transição fluida da autoavaliação digital para testes profissionais com equipamento.
Método de Acesso e Ativação
- Acesso Imediato: Visite o site oficial da Catalyst Performance para iniciar a auditoria imediatamente.
- Ativação: Não é necessário criar conta nem fazer marcação para começar. Basta responder às 12 perguntas no seu dispositivo móvel.
- Entrega do Relatório: O seu Healthspan Score personalizado e a análise detalhada são enviados para a sua caixa de entrada de email no prazo de 60 segundos após a conclusão.
